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心理与状态

近期状态与恢复自查

从身体、情绪、专注和恢复四个角度，看看过去一周的自己。没有标准答案，只记录此刻的真实感受。

◷ 约 3 分钟✦ 12 道题◎ 免费完整解读

近期状态与恢复自查的原创主题插画

WHAT YOU WILL SEE

这份结果会告诉你什么

这张图呈现的是你过去一周的自我感受。分数越高，代表该方面的资源感越充足；它不是心理健康诊断。

身体舒适身体是否能放松、是否察觉疲惫并回应休息需要。

情绪安顿能否识别情绪，并找到让自己缓下来的方式。

注意力面对任务和担忧时，是否仍能找到下一步。

恢复空间日常是否留有空白，并从休息中获得恢复。